Soms eindigt een relatie en blijft alles ogenschijnlijk hetzelfde: jij leeft, de ander leeft, het huis staat er nog, de spullen zijn verdeeld. En toch voelt het alsof de grond onder je voeten is weggeslagen. Het einde van een liefde kan diepe rouw veroorzaken, maar wordt vaak niet als zodanig (h)erkend.
Onzichtbaar verlies
Bij een relatiebreuk ontbreekt vaak een ritueel of markering. Er is geen gezamenlijk moment van afronding, geen ruimte voor troost of begrip van buitenaf. En toch is er een afscheid van elkaar, van gezamenlijke dromen, van jezelf in verbinding met de ander.
Verlies op meerdere lagen
Rouwen om het einde van een relatie gaat niet alleen over het missen van de ander. Het raakt aan zoveel meer:
-
De rol die jullie hadden (partner, maatje, medereiziger) valt weg.
-
Je toekomstbeeld verandert en vraag aanpassing.
-
Je dagelijkse structuur ziet er anders uit.
-
Je kunt worstelen met gevoelens van afwijzing, falen, spijt of onmacht.
En wanneer er kinderen zijn, vraagt het zoeken naar een nieuwe vorm van ouderschap om speciale aandacht en zorg.
Iedereen rouwt op z’n eigen manier
Soms voel je vooral verdriet. Soms ben je boos, verward of uitgeput. Er is geen vaste route in rouw, en geen vaste duur. Maar wat zeker zal helpen is: erkenning. Weten dat jouw pijn bestaansrecht heeft, ook al lijkt de buitenwereld verder te gaan alsof er niets verandert is.
Een zachte effectieve methode om te verwerken
In mijn praktijk begeleid ik mensen die na een relatiebreuk vastlopen in hun emoties, patronen of vragen. Samen maken we ruimte voor wat je voelt, wat nog onuitgesproken is, en wat je nodig hebt om weer regie te ervaren. Niet om te ‘vergeten’, maar om te verweven. Zodat je verder kunt vanuit rust, met meer zelfinzicht en stevigheid.
Wil jij dit proces bewust aangaan?
Dan is het traject 'Wat je draagt verdient aandacht' misschien iets voor jou. In tien weken zal ik je stap voor stap gaan begeleiden bij het verwerken van verlies, het hervinden van jezelf en het vooruitkijken. Je leest er meer over via:
www.reisvanhetleven.nl/traject-verlies-en-trauma
Voel je van harte welkom.
Reactie plaatsen
Reacties